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효소를 섭취해야 하는 이유
온유바이오 공식몰 (ip:)
  • 2023-01-05 15:44:01


  • 아래 내용은 제품의 효능 및 효과에 대한 내용이 아닌

    성분 관련 건강 정보입니다.


    




    효소를 섭취해야 하는 이유



    │내 몸을 위한 필수 성분, 효소

    │효소를 섭취해야 하는 이유

    │단백질을 분해하는 효소, 프로테아제

    │탄수화물을 분해하는 효소, 아밀라아제

    │좋은 효소제품 고르는 법

     

     



    내 몸을 위한 필수 성분, 효소


    우리가 생활하기 위해서는 기본적으로 호흡이 가능해야 하며,

    다양한 신진대사와 오감 활동이 필요합니다.


    이러한 모든 활동은 화학작용에 의해서 이루어지는데요,

    화학작용이 이루어지기 위해 필요한 요소가 바로 효소입니다.


    3대 영양소로 불리는 단백질, 지방, 탄수화물 중

    단백질에 해당하는 ‘효소’는 사람의 모든 세포에 존재하며

    인체 내 화학작용의 촉매 역할을 하고, 생명활동의 원천이 됩니다.


    영양소의 소화를 도와주고, 세포 내에 필 요한 곳으로 운반하는 등

    인체 내 모든 활동에 관여하고 있습니다.






    효소를 섭취해야 하는 이유


    현재까지 인체 내에서 활동하고 있는 것으로 알려진 효소는

    그 종류만 5천 가지가 넘으며,

    각자의 특성에 맞게 그 역할을 해 나가고 있습니다.

    하지만 사람마다 생성되는 효소의 양은 정해져 있고

    나이가 들어감에 따라 생성량도 줄어들기에

    몸속 효소는 점점 고갈되게 됩니다.


    몸에서 생성되는 효소의 양은 한정되어 있기에,

    내 몸의 효소 부족을 해결하기 위해서는

    외부로부터의 섭취가 필요합니다.






    단백질을 분해하는 효소, 프로테아제


    단백질은 아미노산으로 이루어져 있으며,

    단백질을 영양소로 활용하기 위해서는 아미노산으로의 분해가 필요합니다.

    이 분해를 촉진시키는 역할을 하는 것이 바로 ‘단백질 분해 효소’이며,

    영문으로는 ‘프로테아제’라고 합니다.


    대표적으로는 ‘펩신’과 ‘트립신’ 등이 있습니다.

    펩신은 위에서 분비되는 유일한 단백질 분해 효소이며,

    트립신은 이자에서 분비되는 소화 효소로

    십이지장에 분비되어 단백질을 더 작은 크기로 분해해 줍니다.






    탄수화물을 분해하는 효소, 아밀라아제


    탄수화물은 불용성 다당류이기에

    원활한 흡수를 위해선 단당류로의 분해가 필요합니다.

    이때 필요한 것이 ‘탄수화물 분해 효소’이며,

    영문으로는 ‘아밀라아제’라고 합니다.


    아밀라아제는 작용 방식에 따라

    ‘α-아밀라아제’, ‘β-아밀라아제’, ‘글루코아밀라아제’로 구분됩니다.

    α-아밀라아제는 가장 빠르게 작용하며,

    β-아밀라아제는 가장 오래 작용하고,

    글루코아밀라아제는 가장 마지막에 작용합니다.






    좋은 효소제품 고르는 법


    시중에 나와 있는 효소 제품 중

    효과가 좋은 제품을 찾으려면

    꼭 확인할 부분들이 있습니다.


    정제 효소는 인위적으로 만들어내는 효소이기에

    소화제와 성분이 비슷해 내성과 부작용을 유발할 수 있습니다.

    따라서 비정제 효소를 사용한 제품이 좋습니다.


    효소는 발효 과정을 거쳐 제조되기에

    그냥 먹기에는 역할 수 있습니다.

    그래서 대부분의 제품들이 역함을 줄이기 위해

    설탕으로 맛을 잡는 경우가 많아

    제품의 당 함량 확인이 필요합니다.


    기초 가공을 마친 효소의 기본 형태는 분말입니다.

    알약이나 물에 타 먹는 형태로 제품을 판매하려면

    분말 형태에서 다시 추가 가공이 필요합니다.

    효소는 열에 가장 취약하며, 그만큼 유효 성분이 파괴될 확률도 높아지기에

    이왕이면 분말 형태의 제품을 드시는 것이 좋습니다.




    우리 몸의 가장 소중한 에너지원인 효소,

    효율적 활용을 위해선 적게 쓰기 위한 소식과

    식품 등을 통한 외부로부터의 보충이 필요합니다.


    하지만 효소의 꾸준한 섭취가 여의치 않다면

    건강기능식품 등 효소 관련 제품을 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

     

    그럼, 오늘도 건강한 하루 보내세요! 😊


     

    위 내용은 제품의 효능 및 효과에 대한 내용이 아닌

    성분 관련 건강 정보입니다.



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