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오메가3, 심혈관질환에 도움 되나요?
온유바이오 공식몰 (ip:)
  • 2022-10-21 16:36:45


  • 아래 내용은 제품의 효능 및 효과에 대한 내용이 아닌

    성분 관련 건강 정보 입니다.




    

    

    

    오메가3, 심혈관질환에 도움 되나요?

    

    │심혈관질환의 위험성

    │오메가3, 정말 심혈관질환에 도움 되나요?

    │오메가3 어떤 걸 먹어야 효과적일까?

    │오메가3와 함께 먹으면 좋은 약 vs 나쁜 약





    심혈관질환의 위험성

    

    세계보건기구(WHO)의 발표에 따르면, 
    심혈관질환이 전 세계 사망원인 1위를 차지한다고 합니다. 

    국내에서는 암 다음으로 사망자가 많은 질환으로,

    특히 심혈관질환 중 심장질환은

    국내 사망원인 2위로 고위험 질환에 해당됩니다.


    ‘걸어다니는 시한폭탄’으로 불리는 심혈관질환은

    특히 요즘처럼 날씨가 점점 추워지는

    10월부터 기온이 가장 낮은 1월에 가장 많이 발생하는데,

    낮은 기온에 혈관이 급격하게 수축하면서

    혈압 또한 급상승하면서 심근경색, 뇌졸중의 위험도가 높아집니다.


    심혈관질환은 예고 없이 갑자기 나타나는데,

    치료 후에도 후유 장애가 남을 수 있고,

    생명에도 위협이 가기 때문에 사전에 예방이 중요합니다.

    과거에는 40대~50대부터 대두되었던 예방의 필요성이,

    최근 젊은 층에서도 심혈관질환 관련 환자 수가 급격히 늘어나며

    이제는 연령 상관없이 심혈관 건강을 챙길 필요성이 높아졌습니다.


    기존에 심혈관이 좋지 않았더라도

    차차 개선해 나간다면 위험을 낮출 수 있지만,

    고혈압, 흡연, 높은 콜레스테롤 수치, 운동 부족, 과체중에

    해당된다면 더욱 주의가 필요합니다.

     

     



    오메가3, 정말 심혈관질환에 도움 되나요?


    심혈관질환 예방과 개선에 있어

    연관성이 높은 건강기능식품으로

    오메가3를 가장 먼저 떠올리시는 분들이 많으실 것입니다.

    오메가3는 대사질환이나 심혈관질환에 도움이 되는 영양소로

    널리 알려져 있기 때문인데요.


    하버드 의과대학 다리우스 모자파리안 박사팀이

    오메가3 섭취와 심혈관 위험에 대한 연구를 분석하였는데,

    오메가3 섭취를 통해 관상동맥 심장질환 사망률을

    36%나 감소시켰다고 밝혔습니다.


    또한 추운 지방에서 사는 에스키모인들은

    체온 유지를 위해 지방 섭취가 많음에도

    심혈관질환 발병률이 낮은 것으로 확인되었는데,

    그 이유로는 주식인 연어, 물개, 고래 고기에 다량 함유된

    오메가3 불포화 지방산을 원인으로 꼽고 있습니다. 


    오메가3의 불포화 지방산은

    인체에 필요한 필수지방산으로

    혈액 순환을 도와 심혈관 예방에 효능이 입증되었다는

    다양한 연구 결과들이 나오면서 심혈관질환에

    효과적인 건강기능식품으로 오메가3가 손꼽히게 되었습니다.


    하지만 오메가3 불포화 지방산은

    체내에서는 합성되지 않기 때문에 식품으로 섭취해야 합니다.





    오메가3 어떤 걸 먹어야 효과적일까?


    오메가3는 체내흡수율추출 방식이 중요합니다.

    분자 구조에 따라 순도와 체내 흡수율이 달라지며,

    열에 의한 변형이 나타날 수 있어 추출 방식이 중요합니다.

     

    오메가3는 분자 구조에 따라

    ▲TG형, ▲EE형, ▲rTG형으로 나누어 집니다.


    TG형

    흡수율은 높지만, 불필요한 잡기름(포화지방)이 포함되어 있어

    함량이 많은 편으로 순도가 떨어진다는 단점이 있습니다.


    EE형

    포화지방산을 제거하고 에탄올을 결합하여 순도는 높은 편이지만,

    흡수에 필요한 글리세롤이 없어 체내 흡수율이 가장 낮습니다.


    TG형과 EE형의 단점을 보완하여 나온 rTG형

    글리세롤에 불포화지방산 3개가 결합되어 있는 구조로

    자연 상태의 오메가3와 가장 유사한 분자 구조를 가졌습니다.

    포화지방산 잡기름을 제거하여

    순도가 높아 체내 흡수율이 가장 높습니다.

     


    체내 흡수율 다음으로 추출 방식도 중요합니다.

    오메가3는 2단계를 거쳐 추출 되는데, 

    1단계에서는 원료에서 오일을 추출,

    2단계에서는 1차 오일에서 EPA, DHA를 추출합니다. 


    1차 추출 과정에서는 저온 추출로 문제가 되지 않지만, 

    2차 추출과정에서는

    분자증류추출인지, 초임계추출인지 따져보실 필요가 있습니다.


    분자증류추출은 140도 이상의 높은 온도에서 끓이는 방식으로,

    오일은 열이 가해질 경우 산패가 빨라지는데

    산패된 오일은 발암물질이 나오기 때문에 굉장히 위험합니다.

    따라서 효과적이고 안전한 복용을 위해서 

    저온 초임계 추출인지 꼭 체크해 보세요.


     


     

    오메가3와 함께

    먹으면 좋은 약 vs 주의가 필요한 약


    오메가3와 함께 먹으면 좋은 약: 

      비타민C, 비타민E, 비타민 A


    오메가3와 같은 불포화지방산은 몸 속 산화가 잘 일어나기 때문에

    항산화제인 비타민C와 비타민E를 함께 복용하면

    혈행 개선에 효과적입니다.

    또한 오메가3에 함유되어 있는 DHA는

    눈의 망막을 구성하는 주 성분으로

    건조한 증상을 완화시키는데 도움을 주므로,

    오메가3와 함께 비타민 A를 복용하면 효능이 증대될 수 있습니다.



    ■ 오메가3 먹을 때 주의가 필요한 약 :

      항응고제, 항혈소판제, 혈압강하제(고혈압 치료제)


    오메가3와 함께 복용 시 주의해야 할 약으로는

    혈액을 묽게 하는 항응고제, 항혈소판제, 혈압강하제가 있습니다.

    이 약들은 오메가와 같이 복용 시 출혈 위험이 있어

    각별한 주의가 필요합니다.

     






     

    오메가3가 심혈관질환에 어떤 효능이 있는지,

    오메가3 구매 전 어떤 걸 따져 봐야하는지 알아보았습니다.

    온유바이오의 건강정보를 통해

    내 몸에 딱 맞는 오메가3 선택하시길 바랍니다 😊


    그럼, 오늘도 건강한 하루 보내세요! 



    위 내용은 제품의 효능 및 효과에 대한 내용이 아닌

    성분 관련 건강 정보입니다.



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